COVID-19 ha cambiado muchas cosas para todas las familias de todo el mundo. Como padres, todos estamos tratando de descubrir cómo mantener a nuestras familias seguras y saludables. Nos preguntamos qué pasará a continuación.
¿Cómo podemos ayudar a nuestros niños pequeños a superar todos estos cambios? Aquí hay algunos consejos que esperamos puedan ayudar.
Tómese el tiempo para respirar.
Antes de que las cosas se pongan demasiado difíciles en la casa, tome tiempo para respirar. Toda la familia puede hacer esto juntos.
- Pon una mano sobre tu vientre. Pon la otra mano sobre tu pecho.
- Respira hondo en tu vientre. Siente tu mano levantarse.
- Exhale lentamente por los labios. Dile a tus hijos que es como apagar las velas de cumpleaños.
- Haga esto 2 o 3 o 4 veces.
Todos deberían sentirse mucho mejor.
Recuerda, estamos juntos en esto.
Es posible que necesite ayuda para superar esto con sus hijos. Es posible que le preocupe la pérdida de ingresos y cómo obtener lo básico. Quizás se pregunte cuándo ir al médico si alguien está enfermo. Llame a Salud al (831) 728-0222 si necesita ayuda.
- Tenemos padres entrenadores que pueden hablar con usted.
- Podemos ayudarlo a encontrar comida y ropa.
- Podemos ayudarlo a solicitar otros beneficios.
- Podemos brindarle la atención médica y el asesoramiento que necesita.